Pilates is een workoutmethode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding.  

Zij is vernoemd naar de uitvinder Joseph Pilates.

Het hele lichaam wordt zeer uitgebalanceerd getraind, we verbeteren kracht, lenigheid, houding, concentratie en prestaties.

 

Deze lessen worden verzorgd door Tom Johnson, sportcoach en pilates instructor. (Engelstalig - laat je hierdoor niet afschrikken, hij spreekt zeker een mondje NL).

Pilates is net zo goed voor mannen als voor vrouwen!

Eén van de grootste misvattingen over Pilates, is dat het enkel voor vrouwen is. Heel veel mannen doen aan Pilates om hun prestaties in andere, meer explosieve sporten te verbeteren.