DE KRACHT VAN JE ADEMHALING!

24-11-2020   van 19u00 tot 21u.


When you OWN your breath, no one can steal your PEACE!!

Het oppervlakkig en onregelmatig ademhalen leidt tot een beperkte energietoevoer naar lichaam en geest. Dit proces gebeurd volledig onbewust. We ademen al jaren op deze manier en zijn er ons niet meer van bewust hoe geforceerd, onregelmatig of onvolledig we ademen.

De kracht van je ademhaling is een prachtige manier om in contact te komen met je lijf.
Je ademhaling is je belangrijkste hulpmiddel voor alle mogelijke moeilijke momenten die je in je leven tegenkomt.
Wanneer je leert door deze momenten heen te ademen door een open, bewuste ademhaling, zullen deze momenten minder grip hebben op de kwaliteit van je leven. Je bent sneller terug in balans.

In deze workshop leer je je ademhaling observeren.
Goed ademen is meer zuurstoftoevoer naar je bloed en je cellen.
Meer zuurstof in je bloed betekent meer zuurstof in je hersenen waardoor je helderder kunt denken en meer energie krijgt. Met het bewust aandacht geven aan je ademhaling bevorder je ook je algehele ontspanning en tegelijkertijd je concentratie.

Je leert een aantal ademhalingstechnieken toepassen, de workshop eindigt met een ontspanningsoefening waarbij je je natuurlijke ademritme stimuleert.

Inschrijven doe je via www.theyogaspot.be
Prijs: 25€ (sylabus, thee en gebakje achteraf inbegrepen)
Betaling kan gebeuren op het rekeningnr: BE41 7390 1708 2610
met vermelding van je naam en de workshop.
Let op, je inschrijving is pas bevestigd, na betaling!