Restorative Yoga is een aanrader! Zeker in onze hectische wereld.

Het is een van de meest ontspannende vormen van yoga. Het leert je om terug naar de stilte te gaan, zonder alle prikkels rondom je.

Restorative Yoga heeft als doel het gehele lichaam volledig te ontspannen. Hiervoor gebruik je dus ook alle hulpmiddelen die ondersteuning bieden voor de Yoga houdingen die je uitvoert.

Bij Yin Yoga is het de bedoeling dat je spanning/stress op een specifiek gebied in het lichaam gaat uitoefenen en de rest van je lichaam ontspant.

  Omdat Restorative Yoga alleen gericht is op ontspanning, is deze Yoga vorm voor iedereen te beoefenen. Of je nu bijvoorbeeld een blessure of fysieke beperkingen hebt, op leeftijd bent of op zoek bent naar ontspanning.

Sluit iedere maand af met een restorative, terugkijkend op de voorbije maand, loslaten wat je belemmerd en beperkt, wat je niet meer nodig hebt, zodat je ruimte creëert voor de nieuwe komende maand.