GENTLE YOGA

 

Deze rustige vorm van yoga heeft een heilzaam effect op gewrichtsproblemen, bloedsomloop, slaapstoornissen,... Dmv bepaalde yoga en ademhalings-technieken behouden mensen op leeftijd of met lichamelijke beperkingen, hun mobiliteit, evenwicht en zelfstandigheid. Aandachtig en juist ademhalen brengt geest en lichaam tot rust. Na de yogales voelt me zich ontspannen en terug opgeladen. Respecteer wel altijd de grenzen van jou lichaam, het is je meest waardevolle bondgenoot!!