HATHA FLOW YOGA

 

Deze vorm van yoga is de meest lichamelijke vorm van yoga. Je lichaam en adem beheersen zijn de belangrijkste pijlers in deze vorm van yoga. Het bereid ons voor op diepere meditatie, ook brengt het de meditatie in het oefenen van de houdingen zelf. Concentratie in de houdingen en bij de ademhaling is aangewezen, dit leid tot diepere ontspanning en een rustigere geest. Dit voel je zowel in de spieren en gewrichten als in de zenuwen en energiebanen.
Adem jezelf een weg naar een goede gezondheid!!