Yoga Run

 

Het doel van yoga run is om adem – concentratie en beweging, samen te brengen. Yoga integreren in running, kan blessures voorkomen en is ook leuk en fijn om te doen. Het accent ligt niet op het aantal kilometers of de tijd waarin je loopt, maar puur op aandacht voor wat je op dat moment doet.

 

Enkel bij droog weer gaan de lessen door!

Na een kleine opwarming dmv zonnegroeten zijn de spieren opgewarmd om aan een loopje in de mooie bossen van Laak te beginnen.

We lopen ongeveer een 25-tal minuten, ieder op zijn tempo.

We vertrekken altijd vanuit de studio.

Nadien keren we terug voor het yoga gedeelte, hierin leer je welke stretchoefeningen je het best doet na een loopsessie zodat de spieren die verkorten door het lopen terug verlengd worden. (25min)

 

Datum: 03/05/2020 en 24/05/20
Tijd: 9.00 uur

Prijs: 12€ of een beurt op je beurtenkaart